Лишний вес с чего начать сбрасывать

[18.08.2023] Любомира 1 комментариев

Чтобы справиться с лишним весом, в первую очередь надо пересмотреть рацион питания. Для похудения гораздо эффективнее начинать день с легкой растяжки. Для того, чтобы быстро сбросить лишний вес обрати внимание на белковую методику похудения. Ее основа — белковая пища с уменьшением количества потребляемых. Если у вас большой лишний вес, то желательно начинать с изменения качества питания и общей суточной калорийности. То есть, это не жесткий отказ от пищи.

Видео по теме

Похудела на 24 кг за 4 месяца без тренировок и диет! Как быстро похудеть и сохранить результат?